以前に、半分冗談で自己客観視評価法という記事を書いた。

 これはラインなどのSNSを使うと案外簡単にできるのではないかと思う。

一番シンプルな流れ
 ステップ1 日記を書く
 ステップ2 自分で評価しよう、例えばシールを張る
 ステップ3 評価されたことを書こう

そこに支援者が入ると
 ステップ1 日記を書く
 ステップ2 支援者に送る。支援者は日記の内容を制御し、評価を与える
 ステップ3 支援者の評価を参考に自分で評価する。例えばシールを張る
 ステップ4 そのことを支援者に伝える。支援者が解説し、励ます
 ステップ5 自己評価を記録し感想を書く

 支援者というと大げさになるが、友人で結構ではないかと思う